Cách chăm sóc da dầu? Hướng dẫn chăm sóc da dầu mụn

1- Da dầu

Nếu bạn chưa hiểu rõ về khái niệm da dầu và không chắc liệu tình trạng da của bạn có phải là da dầu hay không, hãy tìm hiểu thêm về khái niệm này. Da dầu, hay còn gọi là da nhờn, là tình trạng da có xuất hiện lớp dầu bóng nhờn do quá trình tiết nhờn quá mức, ngay cả khi thời tiết không nóng. Đặc điểm chủ yếu của da nhờn là sự tích tụ dầu nhiều nhất ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và khó kiểm soát. Thường thì da nhờn đi kèm với mụn trứng cá. Sau khi bạn đã nhận ra da dầu là gì, hãy tìm cách cải thiện tình trạng này.

Da nhờn là loại da dễ phát sinh mụn trứng cá. Để cải thiện tình trạng đổ dầu trên da, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da dầu đúng cách bằng cách thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da dầu mụn hàng ngày. Tuy nhiên, trước hết, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây da dầu nhiều để bạn có thể hạn chế những yếu tố này từ trước.

2- Nguyên nhân gây da dầu và mụn

Dưới đây là 5 nguyên nhân chính gây ra da dầu và mụn:

• Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm không phù hợp: Việc lạm dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp có thể gây ra da nhờn và mụn.
• Yếu tố di truyền: Thường thì nếu cha mẹ có làn da nhờn, thì có khả năng bạn cũng sẽ có da nhờn do di truyền từ gen.
• Căng thẳng: Tình trạng căng thẳng và áp lực trong cuộc sống có thể làm kém lưu thông mạch máu, làm cho chất dinh dưỡng khó vận chuyển và tế bào da khó thực hiện quá trình trao đổi, gây ra da nhờn và mụn.
• Thay đổi nội tiết tố: Thời kỳ dậy thì và tiền mãn kinh thường đi kèm với sự thay đổi cao về nội tiết tố, làm tăng tiết chất nhờn và gây ra mụn.
• Chăm sóc da dầu mụn không đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không đúng cho loại da của mình hoặc không biết xác định loại da của mình có thể làm tình trạng da nhờn và mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, chế độ ăn uống không điều độ và lối sống không khoa học như ăn không đủ chất, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay, nóng và thức khuya cũng có thể gây ra da nhờn và mụn.

3- Các bước skincare cho da dầu

Quy trình chăm sóc da dầu mụn cần được thực hiện đúng cách và đầy đủ. Trong đó, việc dưỡng ẩm cho da đóng vai trò quan trọng để ngăn ngừa tình trạng da nhờn quá nhiều. Dưới đây là một quy trình chăm sóc da dầu mụn tối giản nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng của bạn:

Bước 1: Làm sạch da

Việc làm sạch da là bước đầu tiên quan trọng trong quy trình skincare cho da dầu mụn. Mỗi ngày, da của chúng ta tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và tạp chất. Vì vậy, bạn cần chú trọng vệ sinh da sạch sẽ và đảm bảo thực hiện đầy đủ các bước làm sạch sau:

• Tẩy trang trước khi đi ngủ: Tẩy trang là một bước không thể bỏ qua, đặc biệt là đối với da nhờn. Bạn nên lấy đi mọi lớp trang điểm và bụi bẩn ngay cả khi bạn chỉ sử dụng kem chống nắng. Điều này giúp da luôn sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng, giảm tiết nhờn và ngăn chặn sự hình thành mụn.
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dành cho da nhờn: Sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt dành riêng cho da dầu mụn. Điều này giúp nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và se khít lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa mụn xuất hiện. Hãy nhớ không rửa mặt quá nhiều lần, chỉ cần 2-3 lần/ngày là đủ.

Bước 2: Dưỡng ẩm hàng ngày

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da tại nhà, đặc biệt là với da nhờn trong quy trình skincare cho da dầu mụn. Mặc dầu nhiều người cho rằng da dầu không cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế lại không phải như vậy. Nếu không cung cấp đủ độ ẩm, da sẽ tự tăng tiết dầu nhờn để bù đắp lượng ẩm đã mất trên bề mặt da, làm da trở nên thiếu nước. Tình trạng tăng tiết dầu quá mức cũng là nguyên nhân khiến mụn trứng cá phát triển nặng hơn.

Việc chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp và tốt là rất quan trọng. Hãy chú ý đến thành phần của kem dưỡng ẩm và lựa chọn sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, không gây nhờn rít. Kem dưỡng ẩm phù hợp cho da nhờn thường có kết cấu gel, thấm nhanh vào da mà không gây nhờn rít. Hãy duy trì việc dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày, trước khi sử dụng kem chống nắng.

Lời khuyên: Để chọn được sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da.

Bước 3: Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Chúng ta đã biết rằng tác động của ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da. Tia tử ngoại không chỉ làm tăng tình trạng nhờn trên da, làm thâm nám mà còn gây khô da, sạm da, lão hóa và thậm chí gây ung thư da. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da, dành cho mọi loại da. Bạn cần bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày và sử dụng các phương tiện che chắn bổ sung như áo khoác, mũ rộng vành, khẩu trang và kính râm.

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:

• Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn chỉ ra ngoài trong thời gian ngắn từ 10-15 phút.
• Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà ít nhất 20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc chống nắng.
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng vì kem có thể bị trôi qua tuyến mồ hôi do hoạt động mạnh.

Nhớ tuân thủ quy trình chăm sóc da dầu mụn một cách kiên nhẫn và đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, luôn tìm hiểu về sản phẩm và thành phần phù hợp cho loại da của bạn, và tuân thủ hướng dẫn sử dụng.

➤  Xem thêm bài viết: Chăm sóc da mụn đầu đen đúng cách

4- Lưu ý khi chăm sóc da dầu

Lựa chọn sản phẩm phù hợp cho da nhờn, mụn

Đối với da nhờn và bị mụn, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp là rất quan trọng. Hãy hiểu rõ về tình trạng da của bạn để chọn được sản phẩm thích hợp.

Đầu tiên, hãy kiểm tra thành phần của sản phẩm để đảm bảo không gây kích ứng cho da. Hãy sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần kiềm nhờn và cân bằng độ pH như Acid Salicylic, Citric, Glycolic...

Tham khảo một số sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp cho da nhờn, mụn.

Nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa dầu, vì chúng có thể làm tăng sự tiết chất nhờn trên da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến việc mụn nổi lên ngày càng nhiều. Hãy chọn các sản phẩm không chứa dầu (oil-free), không gây mụn trứng cá và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ngoài ra, hãy chỉ sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu để tránh tình trạng kích ứng và sự phát triển của mụn. Hãy mua sản phẩm từ các cơ sở và nhà thuốc uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn cho da của bạn.

Hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm

Hạn chế việc sử dụng kem trang điểm và các mỹ phẩm làm đẹp để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra sự nhờn mụn trên da.

Sử dụng giấy thấm dầu

Khi da tiết quá nhiều chất nhờn, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để hấp thụ chất nhờn. Chọn các loại giấy thấm dầu có chiết xuất từ nha đam, chanh... vừa giúp hấp thụ dầu mỡ mà còn se khít lỗ chân lông.

Sử dụng mặt nạ kiềm dầu

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc đặc biệt cho da nhờn, bạn có thể thử sử dụng mặt nạ kiềm dầu để kiểm soát lượng dầu trên da. Có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, trứng gà, nha đam, trà xanh... có khả năng kiềm dầu, cân bằng độ pH và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.

Tránh sờ và nặn mụn

Tuyệt đối không sờ và nặn mụn. Nếu tình trạng mụn không thuyên giảm do việc sờ, nặn hoặc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, hãy thăm các cơ sở chăm sóc da uy tín hoặc bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị hiệu quả nhất.

Thảnh thơi và nghỉ ngơi đủ

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp da nhanh chóng phục hồi. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ 8 tiếng mỗi đêm, không thức khuya để hạn chế sự tiết chất nhờn và mụn trên da.

5- Lời khuyên để tránh da dầu mụn tái phát

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để ngăn chặn tình trạng da nhờn và tái phát mụn, điều quan trọng là chăm sóc da đúng cách và có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để ngăn ngừa tối đa sự hình thành mụn.

Hãy hạn chế việc dùng thức ăn nhanh, nước uống có ga, thức ăn gia vị, đường và bột. Những loại thức ăn này không chỉ làm da tiết nhiều dầu mỡ hơn (nguyên nhân gây mụn) mà còn góp phần tăng cân không mong muốn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng nhất để ngăn ngừa tái phát mụn. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để giúp da phục hồi nhanh chóng, làm mờ vết thâm và cải thiện sức khỏe da.

Hãy uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, cân bằng da và giảm tiết dầu mỡ, từ đó giảm mụn nhanh chóng.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Điều trị mụn là quá trình đòi hỏi bạn thực hiện đúng phương pháp trị mụn và có chế độ chăm sóc và sinh hoạt khoa học.

Có nhiều trường hợp đã trị hết mụn, sau đó quay lại chế độ sinh hoạt không khoa học như thức khuya, không tẩy tế bào chết định kỳ, chống cằm thường xuyên, không tẩy trang sau khi trang điểm... dẫn đến tái phát mụn. Để có làn da mịn màng không mụn, hãy đi ngủ sớm và đảm bảo đủ giấc ngủ, thường xuyên tập thể dục, giảm stress và lo lắng.

Chế độ chăm sóc da khoa học

Áp dụng đúng quy trình chăm sóc da mụn như đã nói ở trên, bao gồm việc làm sạch da, dưỡng ẩm và chống nắng.

Hãy tránh sử dụng sản phẩm có chứa dầu, paraben, hương liệu và chất tạo bọt, vì chúng có thể làm da nhờn và kích ứng, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Nên tránh sử dụng kem trộn và mỹ phẩm chứa corticoid. Nếu bạn muốn sử dụng mỹ phẩm cho da mặt, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Để chăm sóc da tốt nhất, hãy định kỳ đến phòng khám từ 1-2 lần/tháng để làm sạch bã nhờn, bụi bẩn, cặn mỹ phẩm trên da và loại bỏ mụn nhỏ sớm, từ đó ngăn ngừa sự phát triển nghiêm trọng hơn của mụn và đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn.

➤  Xem thêm bài viết: Bảng giá dịch vụ trị mụn

6- Các bước skincare cho da dầu

Chăm sóc da bằng sản phẩm sát khuẩn

Đối với làn da nhờn và mụn, cần đặc biệt chú trọng đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có khả năng sát khuẩn nhẹ nhàng. Tránh tiếp xúc với các sản phẩm tẩy rửa chứa hương liệu, cồn... vì chúng có thể gây kích ứng và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy sử dụng các sản phẩm sát khuẩn da theo sự chỉ định của bác sĩ.

Lời khuyên: Hãy chọn sữa rửa mặt y khoa dành riêng cho da mụn hoặc da nhạy cảm, có thể mua tại các nhà thuốc uy tín hoặc phòng khám chuyên khoa da liễu. Tránh sử dụng các loại tẩy tế bào chết có hạt to, có thể gây tổn thương da.

Dùng toner làm dịu da

Sau khi làm sạch da, hãy để da tự nhiên khô hoặc sử dụng khăn mềm để lau nhẹ nước còn đọng lại trên mặt. Tiếp theo, sử dụng bông tẩy trang thấm một lượng toner vừa đủ và lau nhẹ khắp mặt để làm sạch nhẹ nhàng và cân bằng độ ẩm cho da, ngăn ngừa tiết dầu quá mức và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

Lời khuyên: Hãy chọn toner đặc biệt dành cho da nhờn mụn, không chứa cồn và hương liệu, có thành phần dịu nhẹ.

Sử dụng sản phẩm đặc trị mụn, sẹo và thâm

Đối với làn da nhờn mụn, việc sử dụng sản phẩm đặc trị mụn, sẹo và thâm được bác sĩ kê đơn là quan trọng để giúp da nhanh chóng hồi phục.

➤  Xem thêm bài viết: Top 05 sản phẩm trị mụn cho da dầu

Xịt khoáng

Xịt khoáng là một bước quan trọng giúp cung cấp độ ẩm và cân bằng cho da, tránh tình trạng da khô và dễ gây mụn. Đối với da bị tổn thương do mụn, xịt khoáng là lựa chọn cần thiết để bổ sung độ ẩm cho da ngay lập tức.

Lời khuyên: Hãy mang theo một chai xịt khoáng nhỏ gọn để có thể dùng để làm dịu da ngay lập tức trước những tác động từ ánh nắng mặt trời.