7 Lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với các mẹ bầuPhương Đông

7 Lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với các mẹ bầuPhương Đông

7 Lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với các mẹ bầuPhương Đông

7 Lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với các mẹ bầuPhương Đông

7 Lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với các mẹ bầuPhương Đông
08:30 - 20:30 Hằng ngày
Lấy Tâm Làm Đầu Trong Điều Trị

7 Lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với các mẹ bầuPhương Đông
Bí quyết làm đẹp

Hạt óc chó trước nay được xem như một thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều omega 3, tốt cho sức khỏe. Nhưng các bạn có biết rằng chúng còn có rất nhiều công dụng ích lợi, đặc biệt là đối với các bà mẹ đang trong thai kì.

 

1. Hạt óc chó tốt cho tim mạch

Hạt óc chó rất giàu arginine, một loại axit amin giúp thư giãn các mạch máu bị tắc nghẽn và kích thích lưu lượng máu. Do đó, bà bầu ăn loại hạt này sẽ hỗ trợ làm giảm nguy cơ tăng huyết áp khi mang thai và kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả hơn. Tăng huyết áp khi mang thai vốn là tiền đề của biến chứng tiền sản giật , một tình trạng nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bầu.

 

2. Giảm stress hiệu quả bằng hạt óc chó

Trong thời gian mang thai, rất nhiều mẹ bầu phải đối mặt với những căng thẳng tâm lý, cùng với hàng loạt những lo lắng về sự phát triển của con, hay ốm nghén, đau nhức cơ thể,…dễ gây ra stress làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên ăn hạt óc chó để giảm thiểu tình trạng này. Bởi trong hạt óc chó rất giàu các chất chống oxy hóa và axit ellagic có tác dụng giảm stress hiệu quả.

 

3. Ăn hạt óc chó giúp ngủ ngon

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ đang trong thai kì, những người bị rối loạn giấc ngủ gây ra khá nhiều phiền toái trong cuộc sống và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Mất ngủ là vì cơ thể sản xuất thiếu hụt Melatonin. Melatonin chính là chất chịu trách nhiệm về chất lượng giấc ngủ trong cơ thể mỗi chúng ta.

Quả óc chó là nguồn cung cấp melatonin tự nhiên rất phong phú chính vì thế những người hay bị mất ngủ chỉ cần ăn hạt óc chó mỗi ngày để cải thiện hàm lượng melatonin giúp dễ ngủ hơn.

 

4. Phát triển trí não thai nhi với hạt óc chó

Axit béo omega-3 có trong quả óc chó giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, đồng thời giúp cải tiện sự phát triển trí tuệ ở trẻ sơ sinh. Các khoáng chất như kali, selen, canxi, mangan, đồng, sắt, magiê, kẽm… có trong loại quả này đều rất quan trong cho sự phát triển não bộ của bé.

 

5. Kiểm soát trọng lượng từ hạt óc chó

Thèm ăn là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường tăng cân quá nhiều và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Khi bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp nạp protein cũng như chất xơ vào cơ thể, giúp mẹ có cảm giác no lâu và bớt cơn thèm ăn.

 

6. Sử dụng hạt óc chó bổ sung vitamin E

Hạt quả óc chó rất giàu vitamin E. Đây là một hợp chất hòa tan trong chất béo, có chức năng chủ yếu tạo cấu trúc cho các tế bào. Trong thời gian mang thai, các tế bào con của bạn phát triển với một tốc độ đáng kinh ngạc. Vitamin E sẽ cung cấp một lớp lá chắn để bảo vệ tế bào trong khi vẫn duy trì cấu trúc của màng tế bào.

Ngoài ra, cũng có ý kiến cho rằng vitamin E còn giữ vai trò quan trọng trong sự phát triển của phổi thai nhi, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác sau này.

 

7. Hạt óc chó giảm nguy cơ táo bón

Táo bón là tình trạng khá phổ biến mà nhiều mẹ bầu thường gặp phải khi mang thai. Chưa kể nếu bị táo bón sẽ gây cảm giác rất khó chịu, bụng lúc nào cũng căng tức và đầy bụng, không có cảm giác muốn ăn. Nếu để tình trạng bệnh kéo dài sẽ rất ảnh hưởng tới em bé, và hơn nữa sẽ dễ dẫn đến bị bệnh trĩ rất khó chữa trị.

 

Vì vậy các mẹ bầu cần bổ sung nhiều loại thực phẩm để hạn chế táo bón, và hạt óc chó được xem là gợi ý hàng đầu. Theo các nhà khoa học từ Đại học bang Louisiana (Mỹ) nếu bổ sung 50gr hạt óc chó vào khẩu phần ăn mỗi ngày, trong suốt 10 tuần, giúp tăng đáng kể lượng lợi khuẩn gồm lactobacillus, roseburia và ruminococcaceae so với nhóm không ăn. Và những vi khuẩn này có lợi cho đường tiêu hóa, giúp phòng chống táo bón và đặc biệt ngăn ngừa ung thư đại tràng.

 

Chính vì vậy các mẹ bầu hãy ăn quả óc chó hàng ngày để phát triển các lợi khuẩn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón.

Tuy nhiên để công dụng của hạt óc chó được phát huy tối đa và đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu chỉ nên ăn đủ hạt óc chó vào mỗi ngày.

 

Phòng khám da liễu Phương Đông được thành lập từ năm 2015, luôn tiên phong trong việc cập nhật, ứng dụng những xu hướng thẩm mỹ quốc tế hiện đại, ưu việt nhất, không ngừng mang đến các giải pháp làm đẹp toàn diện, an toàn.

Hơn 08 năm kinh nghiệm trong ngành điều trị và phục hồi da, Phòng khám da liễu Phương Đông hội tụ đội ngũ chuyên gia, kỹ thuật viên lâu năm, giàu kinh nghiệm luôn làm việc bằng cả cái tâm và lòng yêu nghề luon đặt lợi ích và sự an toàn của khách hàng lên hàng đầu. VÌ thế, Phương Đông tiến hàng theo quy trình nghiêm ngặt, đạt chuẩn về độ an toàn và cam kết chịu trách nhiệm về hiệu quả điều trị như tư vấn.

Xem thêm thông tin tại:

Share:
#
0903068365